Инструкция для накачивания красивого пресса 'кубиками' в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. Включает 8 шагов с упражнениями на диване и полу. Рекомендуется начинать с малого и постепенно увеличивать количество повторений. Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.